Fitter Ins Leben Low Carb Soja-Brot – selbst gebacken

FIL-Soja-Brot-Scheiben_carboo-shop.de

Fitter Ins Leben Low Carb Soja-Brot - selbstgebacken

Fitter Ins Leben Wochenstart. Brot liefert nicht nur Energie, sondern wertvolle Nährstoffe. Doch wer es ganz low carbig haben möchte, hat zumeist ein kleines Problem. Um nicht auf Brot verzichtenzu müssen empfehlen wir eine Fitter Ins Leben Soja-Brot-Kreation...

Fitter Ins Leben Zutaten:

  • 250g Soja-Mehl (voll fett)
  • 250 g Quark (mindestens 20%)
  • 5 Eier Größe M
  • 1 TL Salz
  • 4 EL Leinsamen
  • 1/2 TL Natron

Fitter Ins Leben Zubereitung:

Den Ofen vorheizen auf 250 Grad. Alles mit einem Mixer in einer Schüssel verrühren. Am besten in einer Silikon-Kastenform (Kuchen) ca. 15 Minuten bei 250 Grad backen. Vorher noch mit Wasser überstreichen. Dann den Ofen auf 180 Grad herunterschalten und etwa 20 Minuten weiterbacken - Hinweis: Kommt auf den jeweiligen Ofen an. Sollte nicht zu dunkel werden, was aber nicht schlimm ist. Auf einen Rost legen und auskühlen lassen. Fertig ist der leckere, Soja-Brotschmaus.

FIL-Soja-Brot - Fitter Ins Leben - carboo-shop.de

Fitter Ins Leben Low Carb Soja-Brot - selbst gebacken

Unser Fitter Ins Leben Tipp: Schmeckt sowohl für süssen als auch herzhaften Belag. Bei süssem Belag auf die Kohlenhydrate achten...

Dieses Fitter Ins Leben Rezept hat Markus Schmidt vor einigen Jahren entwickelt.

Kohlenhydrate (KH): 20,2g für das ganze Brot, bezogen auf 100g Brot = 7,6g KH.