Fitter Ins Leben – Low Carb Start mit Fitter Ins Leben Brot und Salaten

Fitter Ins Leben Brot, Low Carb, http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

Unsere Fitter Ins Leben Brotbackmischungen (hell und dunkel) sind ein Hochgenuss. Brot in Vorspeisen - ob getoastet als Basis für knackige Salate oder als Zugabe für Salate und Suppen, es gibt viele Möglichkeiten.

Hier stellen wir eine leckere Idee mit unserem Fitter Ins Leben Brot für den perfekten Low Carb Start vor.

Fitter Ins Leben Brot, Low Carb, http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

Tomaten-Mozzarella-Salat

Zutaten:

500g Cocktailtomaten
400g Mozzarella (entweder kleine Kugeln oder in kleine Stücke geschnitten)
100g grünes Pesto
2 EL griechischen Joghurt, 10%
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Tomatensalz

Zubereitung:

Das Pesto mit dem Joghurt verrühren. Die Tomaten vierteln und mit den Mozzarellakugeln untergeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte pro 100g Salat:
kcal/kJ: 146,6/614,5
Protein: 6,4g
Fett: 12,2g
Kohlenhydrate: 2,2g

Fitter Ins Leben Brot, Low Carb, http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

Champignons-Salat

Zutaten:

500g frische Champignons (egal ob braun oder weiß)
60ml 0livenöl
60ml weißen Balsamico
4 Knoblauchzehen, durchgedrückt
1 große Zwiebel
frischen schwarzen Pfeffer
Salz
1 Spritzer flüssiger Süßstoff

Zubereitung:

Die Champignons in Scheiben schneiden und gut mit Salz und Pfeffer würzen. Für etwa 4h an die Seite stellen bis die Pilze Flüssigkeit gezogen haben.

Die Zwiebel in sehr kleine Würfel schneiden und mit dem Knoblauch in die Essig-Öl-Marinade geben und ebenfalls ziehen lassen, eine Prise Zucker hinzu geben.

Später die abgetropften Champignons in die Marinade geben und den Salat bis zum Servieren kalt stellen. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte pro 100g Salat:

kcal/kJ: 106/445
Protein: 2,6g
Fett: 9,3g
Kohlenhydrate: 2g

 

Fitter Ins Leben Protein-Pfannkuchen oder Protein-Waffeln – Pancake “American Style”

Fitter Ins Leben Protein-Pfannkuchen oder -Waffeln - Pancake “American Style”. Ein leckerer Pfannkuchen ohne stundenlanges Zutaten zusammen suchen und mixen. Egal ob als Frühstück oder Snack, ob süß, herzhaft oder natürlich - bei Fitter Ins Leben Protein-Pfannkuchen ist für jeden etwas dabei.
19_04_2014 - Protein-Pfannkuchen new_1_Nummer 2

Die Fitter Ins Leben Protein-Pfannkuchen haben einen hohen Proteingehalt. Und Proteine sollten in ausreichender Menge aufgenommen werden.

Wir machen keine strikten Vorgaben, wie das optimale Frühstück aussieht. Proteine und Kohlenhydrate sind ideal fürs Frühstück, weil sie dem Körper schnell verfügbare Energie liefern. Auf jeden Fall sollte es auch lecker sein.

Ein perfektes Rezept, wenn Sie morgens ein schnelles Frühstück auf den Tisch bringen müssen, aber keine Zeit haben lange etwas Kompliziertes zu zaubern. Hier geht´s zu unserer Top-Frühstück-Empfehlung. FITTER INS LEBEN Protein-Pfannkuchen-Mischung mit Whey-Protein und weniger Fett.

Die FITTER INS LEBEN Protein-Pfannkuchen Backmischung ist praktisch und schnell zubereitet, lecker und das mit weniger Fett und mehr Eiweiß als herkömmliche Pfannkuchen. Er lässt sich im Kühlschrank 1-3 Tage aufbewahren. Optimal aufeinander abgestimmte und hochwertige Zutaten machen die FITTER INS LEBEN Protein-Pfannkuchen-Mischung mit Whey-Protein und weniger Fett zu einer perfekten Mahlzeit.

Diesmal als Pancake “American Style” – mmmhhh, gebacken.

Die FITTER INS LEBEN Protein-Pfannkuchen-Mischung ist schnell zubereitet. Die 450g Mischung mit 120ml Raps-Öl und 650ml fettarmer Milch anrühren und in der Pfanne goldbraun backen. Die Teigmischung kann alternativ auch im Waffeleisen gebacken werden. Noch ein Tipp. Wenn man die Waffeln knuspriger haben will, dann direkt nach dem Backen im Waffeleisen bei 80-100 Grad Umluft 15 Minuten im Ofen trocknen lassen. ;-)

Für die Herstellung eines Fitter ins Leben Protein-Pfannkuchen sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie den Pfannkuchen mit leckerem Ahornsirup oder Schokosirup. Der Pfannkuchen kann auch mit frischem Beerenobst (Himbeeren oder frischen Erdbeeren) genossen werden.

Und hier geht's zu unserem carboo-shop.de

Fitter Ins Leben Dipp Rezept – Tofunaise mit Pep

Fitter Ins Leben - Tofunaise - Dipp - Rezept - carboo-shop.de - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

Mein Dipp-Tipp. Mayonaise mal anders. Der Hauptbestandteil meiner Tofunaise mit Pep ist Tofu, eingedicktes Sojamehl. Es eignet sich zum Kochen, zum Braten, zum Grillen und und und. Wie Sojaöl ist auch Tofu absolut geschmacksneutral.Deshalb ist es in unseren Breiten wohl auch nicht sehr beliebt. Ich muss gestehen, dass mir gegrillter Schweinebauch auch besser schmeckt, als eine Scheibe gegrillter Tofu. Gesundheit hin, Gesundheit her; Geschmacksnerven brauchen den Gaumenkitzel. Für Salate dagegen ist Tofu gerade wegen seiner Geschmacklosigkeit hervorragend geeignet. Er lässt die verschiedenen Salatsorten voll zur Wirkung kommen und trotz der Leichtigkeit des Salates hat man ein Sättigungsgefühl.

Zutaten:
150 g Tofu natur (aus dem Kühlregal)
60 ml Sojaöl
1 TL  Senf
1 TL frischen Zitronensaft
1 TL weißen Balsamico-Essig
1 Knoblauchzehe
Pfeffer und Salz
je nach Geschmack noch ein paar Chili-Flocken aus der Mühle

Zubereitung der rein veganen Mayonnaise:
Knoblauchzehe, Senf und das Tofu mit Sojaöl in eine Schüssel geben. Mit dem Stabmixer fein pürieren während das Öl langsam einfließt. Die Tofunaise mit Zitronensaft, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer abschmecken, zum Schluss die Chili-Flocken drübermahlen. Eine tolle Basis für Dips, Grill und Salatsaucen oder als Beigabe zu Fisch- oder Fleischspeisen.

Noch ein Tipp: Den Zitronensaft durch etwas gemahlenes Zitronengras ersetzen. Tofu gibt es auch geräuchert und aromatisiert im Kühlregal zu kaufen. Im Kühlschrank hält sich Tofu angebrochen bis zu 1 Woche, wenn Du diesen mit Wasser bedeckest und das Wasser täglich wechselst.

Fitter Ins Leben Brot Rezepte – Low Carb Brot selber backen

Fitter Ins Leben Rezepte. Brot und Brötchen werden bei Low Carb eher kritisch gesehen. Hier findet Ihr tolle Fitter Ins Leben Anregungen für Rezepte, die Ihr auch bei Low Carb Ernährungsweisen verwenden dürft. Denn es kommt immer darauf an, was drin steckt. Das gilt ganz besonders für's Brot.

Fitter Ins Leben - Koernerbrot - Low Carb - carboo-shop.de 1 - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

Das Fitter Ins Leben Low Carb Prinzip ist simpel und klar: Durch eine geringe Kohlenhydratzufuhr wird der Insulinspiegel niedrig gehalten, wodurch es zu einer Steigerung der Fettverbrennung kommt. Diesen Zustand nennt man Ketose. Damit es nicht zum Abbau von Muskelmasse kommt, sollte vermehrt eiweißreiche Kost verzehrt werden. Kohlenhydrathaltige Fitmacher wie Bananen, Trockenfrüchte, Fruchtjoghurts und Säfte sind ebenso verboten wie Süßigkeiten.

Grundsätzlich empfehle ich, dass ein Low Carber sein Brot selbst backt. Greift lieber selbst zu Backschüssel und Knethaken. Den häufig weisen sogenannte Low Carb Backwaren in der Regel einen hohen Anteil unerwünschter Inhaltsstoffe wie Emulgatoren, Acrylamid, Backtriebmittel oder Säuerungsmittel auf. Außerdem besitzen einige der im Supermarkt erhältlichen Eiweißbrote einen Kohlenhydratanteil von 30g pro 100g – was nur unwesentlich weniger ist, als beispielsweise ein normales Vollkornbrot hat.

Backen macht Spaß und ist zudem auch frischer und hochwertiger als die abgepackte Variante.

Fitter Ins Leben Low Carb Brotkuchen

Fitter Ins Leben - suesses Brot - Low Carb - carboo-shop.de_1 - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

Rezept für Fitter Ins Leben Low Carb Brotkuchen
90 g Fitter Ins Leben 4K Protein Vanille
1 Esslöffel Backpulver
1 Esslöffel Süssstoff, z.B.Canderel als Pulver, kein Flüssigsüssstoff
1 Prise Salz
60 ml Schlagsahne
3 Eier
1 Eiweiß
30 ml Wasser
3 Esslöffel Kokosöl

Fitter Ins Leben - suesses Brot - Low Carb - carboo-shop.de_2 - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

Fitter Ins Leben Zubereitung - Low Carb Brotkuchen:
Den Ofen auf 200° Umluft vorheizen. Alle Zutaten miteinander verrühren und in eine mit Trennspray einsprühte Kastenform geben.

Nach 20-25 Minuten ist der süße Brotkuchen fertig. Er hat eine knusprige Rinde und ist innen ganz fluffig. Schmeckt pur, mit etwas Butter oder, wenn man nicht mehr in der strengen ersten Phase ist, etwas Marmelade.

 

Fitter Ins Leben Low Carb Saaten-Nuss-Brot

Fitter Ins Leben - Koernerbrot - Low Carb - carboo-shop.de 1 - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

Zutaten für ein Fitter Ins Leben Low Carb Saaten-Nuss-Brot
100 g Leinsamen
100 g Kürbiskerne
100 g Sesam
150 g Sonnenblumenkerne
100 g Mandeln, grob gehackt
100 g Haselnüsse, grob gehackt
50 ml. Erdnussöl
1 Tl. Salz
5 Eier
150 g. geriebenen Parmesan

Fitter Ins Leben - Koernerbrot - Low Carb - carboo-shop.de_2 - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

Backanleitung für das Fitter Ins Leben Low Carb Saaten-Nuss-Brot:
Erst die Eier in einer Schüssel verquirlen und dann alle Zutaten untermengen. Eine Kastenform mit Trennspray einsprühen, die Masse hineingeben und bei 170° eine Stunde backen.

Man vermisst das Mehl nicht ein bisschen, da man das gar nicht bemerkt. Dieses Brot schmeckt einfach wie ein superleckeres VOLLKORN-Brot:-)


Fitter Ins Leben Low Carb Soja Brot

FIL-Soja-Brot-Scheiben_Low Carb - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

Hier nun meine Fitter Ins Leben Low Carb Soja-Brot-Kreation...

Fitter Ins Leben Zutaten:

  • 250g Soja-Mehl (voll fett)
  • 250 g Quark (mindestens 20%)
  • 5 Eier Größe M
  • 1 TL Salz
  • 4 EL Leinsamen
  • 1/2 TL Natron

Fitter Ins Leben Zubereitung:

Den Ofen vorheizen auf 250 Grad. Alles mit einem Mixer in einer Schüssel verrühren. Am besten in einer Silikon-Kastenform (Kuchen) ca. 15 Minuten bei 250 Grad backen. Vorher noch mit Wasser überstreichen. Dann den Ofen auf 180 Grad herunterschalten und etwa 20 Minuten weiterbacken - Hinweis: Kommt auf den jeweiligen Ofen an. Sollte nicht zu dunkel werden, was aber nicht schlimm ist. Auf einen Rost legen und auskühlen lassen. Fertig ist der leckere, Low Carb Soja-Brotschmaus.

FIL-Soja-Brot_Low Carb - Fitter Ins Leben - carboo-shop.de - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112

 

Natürlich auch zu empfehlen: Unsere Fitter Ins Leben Low Carb Körnerbrotbackmischung. Ein leckeres Brot, welches für die persönlichen Bedürfnisse mit diversen Zutaten wie Oliven, Zwiebeln, Sonnenblumenkerne, Nüsse oder Samen verfeinert werden kann. Im Vergleich zu handelsüblichen Mischbroten enthält es statt ca. 40g Kohlenhydraten nur 1,9g Kohlenhydrate und im Vergleich 33g Protein statt lediglich ca. 6g Protein!!!

Fitter Ins Leben Low Carb Körnerbrotbackmischung

Low Carb Broetchen - fitter ins leben - low carb -http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/product&path=112&product_id=43

Fitter Ins Leben – Christels “perfekte” Backanleitung für vier grosse oder acht kleine Brötchen pro Backmischung

Bitte erst die Hefe in die Backmischung verrühren, dann 330 ml Wasser (lauwarm) hinzugiessen, den Ofen vorheizen auf 230 Grad – dann 2min. kneten  – dann den Teig 45 min. abgedeckt aufgehen lassen und dann noch einmal vor dem Backvorgang mit Wasser kurz anfeuchten.

Nun formen Sie aus dem Teig vier grosse oder acht kleine Brötchen pro Backmischung und legen diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und backen unsere Fitter Ins Leben lowCarb-Brötchen in einem Umluftofen bei 200 Grad 25-30 Minuten lang.

Mit Sesam und Sonnenblumenkernen kannst Du die Fitter Ins Leben Brötchen natürlich nach Ihrem Geschmack verfeinern bzw. variieren.

– Christels Tipp:  Ein tiefes Backblech halbvoll mit Wasser drunter schieben. So – dann lecker Essen ;-) Bei den Nährwerten kann man ruhig ein Brötchen mehr verputzen!

Viel Spaß beim Backen und geniesst unsere Fitter Ins Leben Low Carb Brötchen.

Euer

Dr. Erbil Kurt

Fitter Ins Leben Pizza – Low Carb Pizza Alternative selber machen

http://www.carboo-shop.de/fitter_ins_leben/fitter_ins_leben_backmischungen_low_carb_abnehmen/pizza_backmischung_lowcarb

Fitter Ins Leben Pizza – Low Carb Pizza Alternative selber machen. Ihr sucht schon lange nach einer leckeren Alternative für eine Pizza? Mit unserem Low-Carb-Pizzateig spart ihr beim Pizzabacken ordentlich Kohlenhydrate - eine leckere Lösung für Low Carb Pizza?

Geht denn das eigentlich? Klar – es gibt dafür verschiedene Möglichkeiten. Low Carb Pizza wird meistens mit mit einem Gemüseboden gebacken. Unsere Fitter Ins Leben Pizza aber nicht.

Fazit: Wirklich super lecker und total leicht gemacht! Pizza ohne Reue – das funktioniert! Kohlenhydratarme Fitter Ins Leben Low Carb Pizza und Du kannst gleichzeitig schlemmen und die Pfunde purzeln ...

Hier nun unsere FITTER INS LEBEN Tomate Mozzarella PIZZA a la chef-Alternative:

FITTER INS LEBEN Tomate Mozzarella PIZZA a la chef

  • 143 g FITTER INS LEBEN Pizza-Boden Backmischung
  • 1 Pck. Hefe (7 g, ist dabei)
  • 200 ml Wasser, lauwarm
  • 2 TL Salz
  • 4 EL Öl (Raps- oder Olivenöl)
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 Dose Tomate(n) / (Pizzatomaten)
  • 1  Knoblauchzehe(n)
  • 120 g   Käse (Gouda), gerieben
  • 4 Tomate(n), reife
  • 250 g  Mozzarella

http://www.carboo-shop.de/fitter_ins_leben/fitter_ins_leben_backmischungen_low_carb_abnehmen/pizza_backmischung_lowcarb

Zubereitung FITTER INS LEBEN Tomate Mozzarella PIZZA a la chef:

Für den Teig die FITTER INS LEBEN Low Carb PIZZA Backmischung, die Hefe, das Wasser, das Salz und das Öl zusammen in eine Schüssel geben. Den Teig mit Mixer und Knethaken 10 min. kneten. Den Teig 30 Minuten bei 60 Grad im Backofen gehen lassen. Anschließend das Pizzablech mit etwas Öl bepinseln und den Teig darauf ausrollen.

Das Pizzatomaten und Tomatenmark vermischen und auf den Teig geben.  Die frischen Tomaten in dünne Scheiben schneiden. Den vorgebackenen Teig nun mit der Sauce bestreichen, mit dem geriebenen Käse bestreuen, Knoblauch pressen und dann die Tomaten darauf verteilen und den Mozzarella in Stücke zerpflücken und darauf streuen.

Bei 225 Grad ca. 35 - 45 Minuten backen lassen. Fertig!

Das FITTER INS LEBEN Expertenteam wünscht Buon apetito!

Und hier geht's zu unserem carboo-shop.de

Fitter Ins Leben Körnerbrötchen – Christels “perfekte” Backanleitung

Low Carb Broetchen - fitter ins leben - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/product&path=112&product_id=43

Fitter Ins Leben. Zwar bereits mehrfach kommuniziert. Trotzdem immer wieder nachgefragt. Hier noch einmal unser Fitter Ins Leben Körnerbrot Backmischung als Brötchen-Variante. Sie werden von den Fitter Ins Leben LowCarb-Brötchen nicht genug bekommen können. Eine gezielte Low Carb Diät setzt die Kürzung fast aller Kohlenhydratquellen voraus, vor allem abends. Und wenn man mal ehrlich ist, eine Scheibe Käse oder Schinken schmeckt doch ohne Brot oder Brötchen nicht.

Jetzt gibt es dafür aber ein tolle Alternative. Die FITTER INS LEBEN Körnerbrot-Backmischung. Das FITTER INS LEBEN Körnerbrot passt mit einem Kohlenhydratanteil von nur 1,9g pro 100g perfekt in Ihren neuen Ernährungsplan und kann somit bereits in Phase 1 der FITTER INS LEBEN-Konzeptes verzehrt werden.

Im Vergleich zu handelsüblichen Mischbroten enthält es statt ca. 40g Kohlenhydraten nur 1,9g Kohlenhydrate und im Vergleich 33g Protein statt lediglich ca. 6g Protein. Somit müssen Sie nun nicht mehr auf Ihr gewohntes Abendbrot verzichten und können guten Gewissens genießen.

Es ist ein leckeres Brot, welche für Ihre persönlichen Bedürfnisse mit diversen Zutaten wie Oliven, Zwiebeln, Sonnenblumenkerne, Nüsse oder Samen verfeinert werden kann.

Hamburger im Low Carb Broetchen - carboo-shop.de - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/product&path=112&product_id=43


Fitter Ins Leben – Christels “perfekte” Backanleitung für vier grosse oder acht kleine Brötchen pro Backmischung

Bitte erst die Hefe in die Backmischung verrühren, dann 330 ml Wasser (lauwarm) hinzugiessen, den Ofen vorheizen auf 230 Grad – dann 2min. kneten  – dann den Teig 45 min. abgedeckt aufgehen lassen und dann noch einmal vor dem Backvorgang mit Wasser kurz anfeuchten.

Nun formen Sie aus dem Teig vier grosse oder acht kleine Brötchen pro Backmischung und legen diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und backen unsere Fitter Ins Leben lowCarb-Brötchen in einem Umluftofen bei 200 Grad 25-30 Minuten lang.

Mit Sesam und Sonnenblumenkernen können Sie die Fitter Ins Leben Brötchen natürlich nach Ihrem Geschmack verfeinern bzw. variieren.

– Unser Tipp:  Ein tiefes Backblech halbvoll mit Wasser drunter schieben. So – dann lecker Essen ;-) Bei den Nährwerten kann man ruhig ein Brötchen mehr verputzen!

Viel Spaß beim Backen und geniessen Sie unsere Fitter Ins Leben Low Carb Brötchen.

Fruehstueck mit Low Carb Broetchen - carboo-shop.de - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/product&path=112&product_id=43


Alle Vorteile der FITTER INS LEBEN Körnerbrot-Backmischung auf einen Blick:

– Kohlenhydratanteil von nur 1,9g auf 100g
– 33g Protein statt der im Mischbrot üblichen 6g Protein
– Hoher pflanzlicher Proteinanteil
– Hoher Anteil einfach und mehrfach ungesättigter Fettsäuren,
– Pflanzliche Omega-3-Fettsäuren aus gelber und brauner Leinsaat
– Geschmacklicher Hochgenuss mit der Möglichkeit zur individuellen Verfeinerung
– Bewusste Ernährung, ohne den Verzicht auf Frühstück und Abendbrot
– Abnehmen mit Genuss! FITTER INS LEBEN

Fitter Ins Leben

Eine falsche Ernährung ist die Ursache vieler gesundheitlicher Probleme. Doch was genau bedeutet „falsche Ernährung“? In diesem Teil unserer Internetseite http://www.fitterinsleben.de informieren wir Sie über weit verbreitete Ernährungs-Irrtümer, über deren mögliche Folgen für die Gesundheit und nicht zuletzt über leckere Rezepte, wie man es besser und gesünder machen kann.

Und hier geht's zum Fitter Ins Leben Konzept, dass Sie sich kostenfrei herunterladen können.

Fitter Ins Leben Snack – Parmesan Chips

Parmesan Chips

Und so sehen Sie unsere Fitter Ins Leben Parmesan Chips aus, wenn sie abgekühlt auf dem Teller liegen

Wer auf eine kohlenhydratarme Ernährung achtet, steht häufig vor der Frage, welche Zwischenmahlzeiten sich als Low Carb Snack eignen. Um hier Abhilfe schaffen hier mal ein  Fitter Ins Leben Snack Tipp. Eine tolle proteinreiche Snack-Alternative. Parmesan.

Dieser italienische Hartkäse darf nur aus den Regionen um Parma oder direkt aus Parma stammen und ist mindestens 12 Monate gereift. Für Parmesan wird nur die Rohmilch von Kühen verwendet, die mit frischem Gras, Heu oder Luzerne gefüttert wurden. Parmesan besteht aus teilentrahmter Milch, daher liegt sein Fettgehalt bei nur 32-35% i.Tr. Je reifer der Käse, desto niedriger ist sein Wassergehalt.

Für Parmesan Chips benötigt man nur Parmigiano-Reggiano und eben einen Backofen. Ganz einfach hergestellt und super lecker. Die knusprigen Parmesan Chips sind ein toller Snack. Wer keinen Parmesankäse zur Hand hat, kann dafür natürlich auch einen anderen Hartkäse, zum Beispiel Grana Padano oder Pecorino verwenden. Zudem ist Parmesan nahezu laktosefrei und eine ideale Kalziumquelle.

Fitter Ins Leben Zubereitung

Den Backofen auf 200 Grad Celsius, Ober- und Unterhitze, vorheizen. Den Parmigiano nicht zu fein reiben, am besten verwendet man dafür die Parmesan Reibe. Dann werden Häufchen mit geriebenem Parmesan auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gelegt. Dieses Blech in den Ofen geben und 7-10 Minuten darin lassen.

Die Häufchen zergehen und werden flach. Sobald der Käse geschmolzen ist und eine helle braune Farbe hat, sind die Parmesan Chips fertig.  Man kann die Parmesan Chips noch heiß genießen oder erkalten lassen - ein toller Snack für Zwischendurch. Wir wünschen Ihnen gutes Gelingen!

Kohlenhydrate = Null!

Wir wünschen viel Spaß und einen guten Snack!

Fitter Ins Leben Low Carb Soja-Brot – selbst gebacken

FIL-Soja-Brot-Scheiben_carboo-shop.de

Fitter Ins Leben Low Carb Soja-Brot - selbstgebacken

Fitter Ins Leben Wochenstart. Brot liefert nicht nur Energie, sondern wertvolle Nährstoffe. Doch wer es ganz low carbig haben möchte, hat zumeist ein kleines Problem. Um nicht auf Brot verzichtenzu müssen empfehlen wir eine Fitter Ins Leben Soja-Brot-Kreation...

Fitter Ins Leben Zutaten:

  • 250g Soja-Mehl (voll fett)
  • 250 g Quark (mindestens 20%)
  • 5 Eier Größe M
  • 1 TL Salz
  • 4 EL Leinsamen
  • 1/2 TL Natron

Fitter Ins Leben Zubereitung:

Den Ofen vorheizen auf 250 Grad. Alles mit einem Mixer in einer Schüssel verrühren. Am besten in einer Silikon-Kastenform (Kuchen) ca. 15 Minuten bei 250 Grad backen. Vorher noch mit Wasser überstreichen. Dann den Ofen auf 180 Grad herunterschalten und etwa 20 Minuten weiterbacken - Hinweis: Kommt auf den jeweiligen Ofen an. Sollte nicht zu dunkel werden, was aber nicht schlimm ist. Auf einen Rost legen und auskühlen lassen. Fertig ist der leckere, Soja-Brotschmaus.

FIL-Soja-Brot - Fitter Ins Leben - carboo-shop.de

Fitter Ins Leben Low Carb Soja-Brot - selbst gebacken

Unser Fitter Ins Leben Tipp: Schmeckt sowohl für süssen als auch herzhaften Belag. Bei süssem Belag auf die Kohlenhydrate achten...

Dieses Fitter Ins Leben Rezept hat Markus Schmidt vor einigen Jahren entwickelt.

Kohlenhydrate (KH): 20,2g für das ganze Brot, bezogen auf 100g Brot = 7,6g KH.

Fitter Ins Leben – Low Carb Silvester. Schnell und lecker – Taco Hähnchenschnitzel

Fitter Ins Leben auch zu Silvester. Schnell und lecker. Willkommen in unserer Fitter Ins Leben Silvester Küche! In maximal 20 Minuten zaubern wir schnell und lecker tolle Taco Hähnchenschnitzel auf den Tisch.

carboo-shop-de-carboo4u - fitter ins leben - low carb - haupt

Sehen gut aus, sind schnell zubereitet und ... Fitter Ins Leben Low Carb setzt auf wenig Kohlenhydrate und viel Eiweiß.

Drei kleine Hähnchenschnitzel vorsichtig flach klopfen und mit Salz und Pfeffer würzen. 2 Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen. Etwas geriebene Zitronenschale von einer Bio-Zitrone beigeben.

50g Mandeln und 100g Sojakerne klein mahlen und 1 TL Taco-Gewürz untermengen.
Schnitzel durch die Eimasse ziehen und in der Panade wälzen. In etwas Rapsöl von jeder Seite kurz anbraten und ca. für 10 Minuten in den auf 200° vorgeheizten Ofen fertig garen.

Unser Fitter Ins Leben Tipp: Vor dem Servieren mit etwas Zitronensaft beträufeln.

Und nicht vergessen. Wer bereits jetzt mit den guten Vorsätzen für das neue Jahr anfangen will, den dürften unsere Fitter Ins Leben Rezepte durchaus interessieren.

Unser Fitter Ins Leben Tipp – FITTER INS LEBEN Riegel White Chocolate

carboo-shop.de - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112_141carboo-shop.de - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112_141

FITTER INS LEBEN Riegel White Chocolate

Nehmen Sie einen Bissen und genießen Sie den großartigen Geschmack von gerösteten Nüssen und weichem Karamell unter einer Schicht von leckerer weisser Schokolade. Der FITTER INS LEBEN Protein Riegel White Chocolate enthält 28 Prozent Protein und ist reich an natürlichen essentiellen Fetten.

Alle Vorteile des FITTER INS LEBEN Riegel White Chocolate im Überblick

- 28% Proteingehalt
- Der Riegel mit Biss durch knackige Nüsse
- reich an natürlichen essentiellen Fetten
- großartig im Geschmack
- ideal für Freizeit und Training
- praktisch für unterwegs
- hergestellt und kontrolliert in Deutschland!

Zutaten:
MOLKENPROTEIN, weiße SCHOKOLADENKUVERTÜRE, ERDNÜSSE, MILCHEIWEISS, Glukosesirup, MOLKENPROTEIN Isolat, KARAMELGLASUR, Pflanzenfett (z.T. gehärtet), Aroma, Stabilisator: Cellulose-Tylopur.

Allergene nach EU-Richtlinie:
Milch und -erzeugnisse, Erdnüsse und -erzeugnisse, Schalenfrüchte und -erzeugnisse, Lupine und -erzeugnisse sind enthalten.

Nährwertinformation:

carboo-shop.de - http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/category&path=112_141