Empfehlung: Fix und lecker – Fertigprodukte

Manchmal ist der Hunger zu groß, um sich noch lange an den Herd zu stellen. Für solche Fälle gibt es Fertiggerichte, die schnell und einfach zubereitet sind. Mal klassisch, mal trendgerecht, sorgen sie für schnellen Genuss mit Verwöhneffekt. Doch Vorsicht, nicht alle Fertigprodukte sind für eine Diät geeignet. Sie sollten ausserdem darauf achten, dass Sie nur in Ausnahmefällen auf Fertigprodukte zurückgreifen, denn frisch gekocht ist immer besser! Für diese Ausnahmefälle haben wir hier eine Zusammenstelltung einiger Produkte, die von uns als gut empfunden werden und die wir guten Gewissens weiterempfehlen können.

Zum Einstieg ist es sinnvoll, sich noch einmal unser FITTER INS LEBEN LowCarb- Mehrphasenmodell anzuschauen:

FITTER INS LEBEN-LowCarb-PrinzipKohlenhydratzufuhr (g/Tag)Kohlenhydratanteil (% der kcal)
Phase 1 (erste und zweite Woche)unter 50unter 10%
Phase 2 (nach zwei Wochen)50-13010-25 %
Phase 3 (nach Erreichen des Idealgewichts)Mehr als 13025-45 %

Folgende Fertiggerichte und Produkte sind von uns für die Phase 2 zu empfehlen:

PizzaKohlen-
hydrate (g)
Zucker (g)
Piccolissima Salame, TK, Dr. Oetker, (27g) (1 Stück)7< 1
Quiche Lorraine, 200g162
Zwiebelkuchen, Hefeteig, 150g185
Steinofen Pizzies, Elsässer Art, TK, Wagner, 125g (1 Pizza)293
Piccolinis, diverse, TK, Wagner, 90g (3Stück)23-263
Piccolissima Mozzarella, TK, Dr. Oetker, (29g) (1 Stück)71
Suppen, Boullions, Klare BrühenKohlenhydrate (g)Zucker (g)
Bouillon Pur Huhn, Pur Rind, Pur Gemüse - Knorr< 1< 1
Brühen, Bouillons, klare Suppen diverser Anbieter: Maggie, Knorr, Tartex<1-2<1
Champignon Cremesuppe, Maggi Guten Appetit, 250ml (1 Teller)9<1
Erbsensuppe mit Speck, Maggi Guten Appetit, 250ml (1 Teller)8<1
Festtagssuppe mit Klößchen, Maggi Meisterklasse, 250ml (1 Teller)82
Flädlesuppe, Maggi Meisterklasse, 250ml (1 Teller)81
Grießlösschensuppe, Maggi Meisterklasse oder Maggi Guten Appetit, 250ml (1 Teller)61
Hochzeitssuppe, Knorr Suppenliebe, 250ml (1 Teller)4<1
Hühnersuppe mit Nudeln, Knorr activ, 150ml (1 Becher)7<1
Hühner Suppe, Maggi Guten Appetit, 250 ml (1 Teller)7<1
Ochsenschwanzsuppe, Maggi Guten Appetit, 250 ml (1 Teller)91
Zwiebelsuppe Feinschmecker Art, Maggi Meisterklasse, 250ml (1 Teller)82
Lauchcremesuppe, Maggi Meisterklasse, 250ml (1 Teller)91
Hummersuppe, 250ml (1Teller)5<1
Zwiebelsuppe, 250ml (1 Teller)10<1
NudelgerichteKohlenhydrate (g)Zucker (g)
Fettuccine Shrimps, TK, Frosta 250g38-
Cannelloni Ricotta-Blattspinat, Frosta, 187g (1/2 Packung)24-
Fleisch- und FischgerichteKohlenhydrate (g)Zucker (g)
Pangasiusfilet in Currysauce, Weight Watchers, 175g83
Hähnchen-Filet Curry-Ananas, TK, Frosta (1/2 Packung)16-
Schweinegulasch, Du darfst, 400g282
Kassler Schulterbraten, Du darfst, 400g242
Rostbratwurst mit Kraut und Kartoffelpürree, Weight Watchers168
Schlemmer-Filet, … la Bordelaise, TK, Iglo, 190g (1/2 Packung)121
Blattspinat, TK, Iglo, 190g (1/2 Packung)73
Wildlachs-Filet Blattspinat, TK, Frosta, 190g (1/2 Packung)15-
Gemüse-, Kartoffel- und ReisgerichteKohlenhydrate (g)Zucker (g)
Grüne Bohnen mit Speck, 300g (1-2 Portionen)139
Gemüse-Pfanne Asiatisch, TK, Frosta, 300g (1-2Portionen)19-
Gemüse-Pfanne Italienisch, TK, Frosta, 300g (1-2Portionen)14-
Reistopf mit Huhn, Maggi, 325ml (1 kleine Dose)23-
Fixprodukte für Fleisch - pro BeutelKohlenhydrate (g)Zucker (g)
Bauern-Topf mit Hackfleisch, Maggi, 45g232
Chili Con Carne, Maggi, 45g189
Gulasch, Maggi, 45g257
Hackfleisch-Schafskäse-Auflauf, 47g15-
Kräuter-Rahm-Schnitzel, Maggi, 42g153
Ofen-Schnitzel Hawaii, Knorr, 32g133
Pfeffer-Rahm-Medaillons, 38g14-
Schwedische Hackbällchen "Köttbullar", Maggi, 34g19-
Fixprodukte für Fisch - pro BeutelKohlenhydrate (g)Zucker (g)
Diverse Lachsgerichte14-2110
Fixprodukte für Geflügel - pro BeutelKohlen-
hydrate (g)
Zucker (g)
Mediterraner Puten-Top, Knorr, 63g3-
Ofen-Hähnchenschenkel, Maggi, 30g94
Puten-Topf mit Frischkäse, Maggi, 51g214
Zwiebel-Sahne-Hähnchen, Maggi, 30g161
Fixprodukte für Gemüse - pro BeutelKohlen-
hydrate (g)
Zucker (g)
Diverse Maggi du Knorr Gemüse-Gratins16-243
Fixprodukte für Pasta - pro BeutelKohlen-
hydrate (g)
Zucker (g)
Bolognese Speciale, Knorr leicht, 54g9-
Käse-Spätzle, Maggi, 35g158
Spaghetti alla Carbonara, Maggi, 40g171

Bitte achten Sie bei den Fixprodukten pro Beutel darauf, dass diese nur Gewürzmischungen zur Zubereitung von Speisen sind. Den Einsatz dieser Produkte empfehlen wir erst in Phase 3.