Fitter Ins Leben Wissen – Kein Kaffee auf nüchternen Magen?

Fitter Ins Leben Wissen – Kein Kaffee auf nüchternen Magen? Kaffee gilt als Wachmacher, was er auch ohne Zweifel sein kann! Kaffetrinken direkt nach dem Aufstehen ist fast schon ein morgendliches Ritual. Aber Achtung. Auf nüchternen Magen Kaffee zu trinken kann auch erhebliche Konsequenzen haben.

Die Röststoffe regen die Magensäurebildung an und dies kann dann zu Sodbrennen oder Magenbrennen führen. Der morgendliche Kaffee könne die Magenschleimhaut schädigen und Verdauungsstörungen hervorrufen. Gleichzeitig reduziert der frühzeitige Genuss sogar die Fähigkeit zur Konzentration, da der Cortisolspiegel durch das Koffein gesenkt wird.

Trinkt man starken Kaffee auf leeren Magen, kann es 30-45 Minuten später ein schlimmes Erwachen geben – dann setzt nämlich ganz plötzlich eine starke Müdigkeit ein. Schuld daran sind die Blutgefäße, die durch das Koffein zusammengezogen werden. So wird die Sauerstoffzufuhr im Gehirn ausgebremst und man wird müde.

Nichtdestotrotz bestätigen Ausnahmen natürlich immer die Regel: Diejenigen, die bisher keine Probleme mit dem ersten Kaffee vor dem Frühstück hatten, müssen sich nach wie vor keine Gedanken machen.

Erbil strahltDr. Erbil Kurt ist 52 Jahre, lebt und arbeitet in Uslar, ist verheiratet, Vater von drei Töchtern. Er gründete das Sportunternehmen Carboo4U und ist seit vielen Jahren als Marketingexperte und Läufer und Triathlet bekannt – Gesundheitspublizist sowie Diät- und Ernährungsexperte. Seine Firma Carboo4U betreut deutsche und internationale Spitzensportler und Topteams aus den unterschiedlichsten Sportarten. Als Stoffwechselspezialist beschäftigt Dr. Kurt sich seit vielen Jahren mit dem Thema Sport und Ernährung und publiziert dazu.

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