Fitter Ins Leben Low Carb Gerichte: Blumenkohl Puffer mit Kräuterquark – Low Carb Gericht für drei Personen

Fitter Ins Leben Low Carb Gerichte: Blumenkohl Puffer mit Kräuterquark. Blumenkohl ist das ideale Low Carb-Gemüse. Er ist vielseitig einsetzbar und enthält kaum Kohlenhydrate. Gesunde Blumenkohlpuffer eignen sich mit diesem Rezept besonders für die schnelle Küche! Super lecker und einfach gemacht!

Zutaten:
800 g Blumenkohl
200 g Parmesan
5 Eier
Pfeffer
Salz
600 g Speisequark
200 ml Milch
20 g Schnittlauch
20 g Petersilie
20 g Dill
Salz

Die Zubereitung:

Den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Als erstes wird der Blumenkohl geputzt und gewaschen und in Röschen geteilt. Diese werden dann in Salzwasser gekocht und wenn sie weich sind in einer Schüssel zerdrückt. Parmesan grob reiben. Blumenkohl, Parmesan, Eier und Gewürze (Pfeffer, Salz, Muskat) in einer großen Schüssel gut durchmischen. Die Masse sollte nun eine halbe Stunde stehen bleiben, bevor nun daraus die Puffer geformt werden. Aus der Blumenkohl-Masse 10-12 Puffer formen. Backblech mit Backpapier auslegen und die Puffer darauf platzieren. 20-25 Minuten im Ofen goldbraun backen.

Als Dipp: Die Kräuter waschen und klein hacken. In einer Schale mit Quark und Milch vermischen und mit Kräutersalz und Pfeffer würzen.

————————-

Carboo4U und Fitter Ins Leben Produkte kaufen bei carboo-shop.de !

neues-logo-carboo-shop - http://www.carboo-shop.de/ernaehrung_sporternaehrung
  • immer den besten Carboo4U-Fitter Ins Leben-Preis
  • alles am Lager
  • Blitzlieferung 1-2 Tage
  • zuverlässiger Kundenservice
  • über 15 Jahre Erfahrung

 

Fitter Ins Leben Low Carb Tipp zur Weihnachtszeit – Morgens Proteine statt Kohlenhydrate

Mit dem Wissen, dass ihr am Abend mit der Familie essen gehen werdet oder euch mit Freunden auf dem Weihnachtsmarkt zum Schlemmen trefft, solltet ihr am Morgen auf das klassische Marmeladen-Brötchen verzichten und stattdessen auf Proteine setzen.

Greift statt zu Brötchen oder Brot lieber zu Spiegelei mit Tomate und Avocado oder Quark mit frischen Beeren und Nüssen. So braucht ihr am Abend kein schlechtes Gewissen zu haben und Ihr könnt euch die ein oder andere Leckerei schmecken lassen

Fitter Ins Leben Low Carb Frühstück. Süße Frühstücksidee mit reichlich Eiweiß – so fängt der Tag gut an!

© Viktor – Fotolia.com

Zutaten:
2 ganze Eier (Größe M)
4 Eiweiß
35g FITTER INS LEBEN Low Carb Protein Vanille
100 ml Milch (3,5%)
1-2 Spritzer Flüssig Süßstoff (nach Bedarf)

Zubereitung:
Alle Zutaten durchmixen und danach in eine beschichtete Bratpfanne in heißes Öl geben und braten, bis es eine leicht bräunliche Farbe annimmt – fertig ist das delikate Vanille-Rührei Frühstück.

————————-

Carboo4U und Fitter Ins Leben Produkte kaufen bei carboo-shop.de !

neues-logo-carboo-shop - http://www.carboo-shop.de/ernaehrung_sporternaehrung
  • immer den besten Carboo4U-Fitter Ins Leben-Preis
  • alles am Lager
  • Blitzlieferung 1-2 Tage
  • zuverlässiger Kundenservice
  • über 15 Jahre Erfahrung

 

Die Herstellung unserer FIT-YS Socken – von der ersten Designidee bis zum fertigen Paar

Socken von der Stange gibt es wie Sand am Meer. Daher ist es wichtig, sich eine Nische zu suchen und innerhalb dieser immer am Puls der Zeit zu bleiben. In einer unserer Abteilungen werden Marktforschung betrieben und Trends analysiert. Hier erblicken unsere ersten FIT-YS Ideen zu diversen Sockenarten das erste Mal das Licht der Welt – und zwar in Form von sogenannten Entwurfszeichnungen. Trifft eine Entwurfszeichnung den Geschmack der abteilungsinternen Entscheider, wird auf deren Grundlage eine technische Zeichnung entwickelt. Diese nennt sich im Fachjargon Patrone.

Der nächste Schritt widmet sich der Entwicklung des Designs der Socke. Denn jetzt wird mithilfe von Farbversuchen die richtige Farbe gefunden. Beim Prototyp kommt es durchaus vor, dass ein Strumpf in fünf bis zehn Kolorierungen produziert wird. Zudem vollziehen wir im Laufe der Fertigung ständig Tests an der Ware. Die Verkaufs- und Produktionsleiter entscheiden dann, was am besten in welcher Farbe in die neue Kollektion passt. Erst danach erstellen Vertriebsmitarbeiter Preiskalkulationen und überlegen sich die nächsten Schritte zur Markteinführung. Die Musterung vollzieht sich im Zyklus der Kollektionen: Frühjahr/Sommer und Herbst/Winter. Außerhalb dieser Periode produzieren wir Sonderkollektionen.
Dann werden unsere FIT-YS auf speziellen Maschinen produziert, der vordere Bereich unserer FIT-YS wird händisch geschlossen, da die Naht unbedingt flach sein muss, was durch Maschinen nicht gewährleistet werden kann. Ist die Naht nicht flach, reibt sie immerfort an Deinen Zehen. Durch diesen manuellen Arbeitsaufwand können unsere FIT-YS auch für diesen Bereich eine Blasenfreiheitsgarantie geben. Nach dem darauffolgenden Trocknen durch ein Heißluftverfahren leitet das Förderband die Strümpfe in die nächste Abteilung, wo sie ausgepaart werden. Zudem unterlaufen sie einer letzte Qualitätsprüfung. Vor dem Versand versehen Versandmitarbeiter die Versdandverpackungen mit Etiketten… Hast du jetzt Lust auf unsere FIT-YS bekommen? Dann schau doch bei uns in den carboo-shop.de oder im equi-deluxe.de Onlineshop vorbei und bestelle Dir dein Paar gleich zu Dir nach Hause! ————————-

Carboo4U und Fitter Ins Leben Produkte kaufen bei carboo-shop.de !

neues-logo-carboo-shop - http://www.carboo-shop.de/ernaehrung_sporternaehrung
  • immer den besten Carboo4U-Fitter Ins Leben-Preis
  • alles am Lager
  • Blitzlieferung 1-2 Tage
  • zuverlässiger Kundenservice
  • über 15 Jahre Erfahrung

GESCHENKE: FIT-YS SIND ZU WEIHNACHTEN ANGESAGT !

Auch in diesem Jahr werden unter dem Weihnachtsbaum einer Umfrage zufolge statt liebevoll ausgesuchter Geschenke sehr häufig Geld und Gutscheine zu finden sein. Mehr als jeder zweite Verbraucher in Deutschland (56 Prozent) will auf diese Weise der Gefahr entgehen, bei der Geschenkauswahl danebenzugreifen.

Nun gut… wir empfehlen unsere FIT-YS – eine wunderbare Inspirationen für Geschenkideen…ein Paar Socken für viele Schuhgrößen, da machen Sie sicher nichts verkehrt!
————————-

Carboo4U und Fitter Ins Leben Produkte kaufen bei carboo-shop.de !

neues-logo-carboo-shop - http://www.carboo-shop.de/ernaehrung_sporternaehrung
  • immer den besten Carboo4U-Fitter Ins Leben-Preis
  • alles am Lager
  • Blitzlieferung 1-2 Tage
  • zuverlässiger Kundenservice
  • über 15 Jahre Erfahrung

WARUM EIGENTLICH LAUFSOCKEN? FIT-YS UMFRAGE – MEHR ALS 50 PROZENT DER BEFRAGTEN LAUFEN MIT SPEZIELLEN LAUFSOCKEN

Warum eigentlich Laufsocken? Wir haben euch auf unserer Facebook-Seite gefragt: „Mit welchen Socken lauft ihr beim Training?“
Unsere aktuelle FIT-YS Umfrage mit 231 Teilnehmern hat ergeben, dass 52% der Teilnehmer in Laufsocken, 13% in Kompressionssocken, 35% in normalen Socken laufen. Gute Laufschuhe sind sicher sinnvoll, doch auch die Wahl der Socken spielt eine große Rolle. Denn was einige nicht wissen: Spezielle Laufsocken unterstützen den Läufer und schützen die Füße.
Unsere FIT-YS Umfrage wurde durchgeführt, weil wir wissen wollten, was Ihr so bei Euren Läufen tragt. Die Umfrage hat rein informativen Charakter und keinen direkten Einfluss auf alle Läufer und Ihre Laufgewohnheiten… Doch es ist schon interessant, dass mehr als 50 Prozent der Befragten mit speziellen Laufsocken trainieren bzw. ihre Wettkämpfe bestreiten… Normale Socken sind manchmal ausgeleiert, mal sind sie zu groß und werfen Falten. Sie saugen die ganze Feuchtigkeit der Füße einfach auf und so bleiben sie nass. Schon unter normalen Bedingungen produzieren Füße etwa einen halben Liter Schweiß pro Tag. Beim Laufen ist es natürlich dementsprechend mehr. Die möglichen Folgen beim Tragen normaler Socken während des Laufens: Es entstehen Reibestellen und damit natürlich auch schmerzhafte Blasen. Deshalb ist es eigentlich wichtig, in Laufsocken zu trainieren. Wir empfehlen unsere FIT-YS Laufsocken:
  • One Size Fits All ! – Ein Socken für viele Größen (von Größe EU 35 bis Größe EU 46)
  • Nahtlos – der Reißwiderstand ist 3 mal höher als bei Wolle oder Baumwolle
  • Vorfußpolster für Komfort und Haltbarkeit
  • Das Vorfußpolster sorgt für zusätzlichen Komfort und Langlebigkeit – Das verstärkte Lycra um das Sockenband verhindert, dass im Inneren kein Verrutschen möglich ist oder Reibung entsteht.
  • Air Flow Top Mesh
  • Knöchelfaltenreduktionskanäle
  • Y-förmige Fersenmaterialien
  • Perfektes Gleichgewicht zwischen Temperatur und Luftfeuchtigkeit
  • Material: 20% italienisches Lycra, 80% Mikrofaser-Nylon
  • Trocknet extrem schnell nach dem Waschen
  • FIT-YS – Sport-, Freizeit und Läufersocken – Von Sportlern für Sportler
  • 100% garantiert Blasenfrei
————————-

Carboo4U und Fitter Ins Leben Produkte kaufen bei carboo-shop.de !

neues-logo-carboo-shop - http://www.carboo-shop.de/ernaehrung_sporternaehrung
  • immer den besten Carboo4U-Fitter Ins Leben-Preis
  • alles am Lager
  • Blitzlieferung 1-2 Tage
  • zuverlässiger Kundenservice
  • über 15 Jahre Erfahrung

FIT-YS CREW SOCKS PRO

Und hier geht es zu unserem Online Shop

FITTER INS LEBEN Protein Pfannkuchen / Zuckerfreier Pancake-Mix mit Whey Protein und Keimkraft-Power für gesunde und leckere Crepes und Waffeln

FITTER INS LEBEN Protein Pfannkuchen / Zuckerfreier Pancake-Mix mit Whey Protein und Keimkraft-Power für gesunde und leckere Crepes und Waffeln, 450g-Packung – wenig Fett – Whey Protein – schnelle Zubereitung – auch für leckere Waffeln geeignet. 

Ein figurfreundlicher Snack für zwischendurch, oder auch mehr. Auch für Waffeln ideal. Die FITTER INS LEBEN Protein-Pfannkuchen-Waffel-Mischung mit hohem Proteingehalt, aber weniger Fett ist schnell zubereitet. Die 450g Mischung mit 120ml Raps-Öl und 650ml fettarmer Milch anrühren. Je nach Geschmack noch extra Süßstoff und Zitronenschale bzw. -saft beimengen. Die Teigmischung kann jetzt im Waffeleisen gebacken werden. Jeweils eine großen Klecks Teig in das vorgeheizte Waffeleisen geben, zuklappen und etwa 3 Minuten backen.

Da die Waffeln auch für die herzhafte Variante geeignet sind, haben wir die Süße auf ein Minimum reduziert – eben ohne süß. Wenn man also süße Waffeln backen möchten, sollte man ja nach Geschmack noch Süßstoff hinzugeben. Besonders lecker ist es, noch frisch geriebene Zitronenschale und etwas frischen Zitronensaft hinzugeben. Das gibt den extra Frische-Kick.

Noch ein Tipp: Wenn man die Waffeln knuspriger haben will, dann direkt nach dem Backen im Waffeleisen bei 80-100 Grad Umluft 15 Minuten im Ofen trocknen lassen.

Die FITTER INS LEBEN Protein-Waffeln sind  sehr lecker und schnell zubereitet! Perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch oder aber für Berufstätige als Mittagssnack im Büro. Sie schmecken frisch und warm am besten, aber auch kalt und am nächsten Tag sind sie noch schön weich und lecker, wenn man die Waffeln nach dem Abkühlen in eine Frischhaltedose packt.

Meine persönliche Empfehlung. Einfach ein paar mehr auf Vorrat machen und nach dem Abkühlen luftdicht verpackt in die TK-Truhe legen. Auf diese Weise hat man immer schnell einen Snack zur Hand. Zum Auftauen entweder sofort in den Toaster stecken oder vorher auftauen lassen.

 
  • FITTER INS LEBEN Protein Pfannkuchen / Zuckerfreier Pancake-Mix mit Whey Protein und Keimkraft-Power für gesunde und leckere Crepes und Waffeln, 450g-Packung
  • GESUNDE ALTERNATIVE: Die Pfannkuchen-Mischung von FITTER INS LEBEN ist die ideale Basis für mehr gesunde Abwechslung beim Frühstück oder bei den Zwischenmahlzeiten. Für alle, die sich im Alltag oder beim Sport kalorienbewusst ernähren wollen.
  • EINFACHE ZUBEREITUNG: Wir empfehlen, den Pancake-Mix mit 120ml Rapsöl und 650ml Wasser – oder für die Extra-Portion Eiweiß mit fettarmer Milch oder Sojadrink – anzurühren und in der Pfanne oder in einem Waffeleisen ca. 3 Minuten goldbraun zu backen.
  • SÜSS & HERZHAFT: Wir haben die Süße unserer Backmischung auf ein Minimum reduziert, so dass sie auch für herzhafte Pancakes und Waffeln verwendet werden kann. Bei der süßen Varianten daher am besten noch etwas Honig und Zitrone hinzugeben.
  • FÜR JEDEN GESCHMACK: Ob als energiereiche Power-Variante mit Erdnussbutter, Banane und Nüssen für das nächste Workout oder als leichter Snack für zwischendurch mit Joghurt, Quark und frischen Beeren – Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
  • HOCHWERTIGE ZUTATEN: Neben Weizenmehl verwenden wir für unsere Protein-Pancakes Molkenprotein, Kalziumkaseinat, Eiprotein, Amaranth-Pops und Keimkraft, eine Mischung aus gekeimten und gemahlenen Getreidesorten und Hülsenfrüchten.
  • Aspartam-frei
 
Zutaten:
WEIZENMEHL, MOLKENPROTEIN (WHEY PROTEIN), Kalziumkaseinat, EIPROTEIN, KEIMKRAFT (Mischung aus gekeimtem u. gemahlenem WEIZEN, MAIS, HIRSE, DINKEL, LUPINE, LUZERNE, ROTKLEE, LEIN, ERBSE, LINSE), Amaranth-Pops, Reinweinstein Backpulver (Maisstärke, Säuerungsmittel: 24,7% Monokaliumtartrat, Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat), Zitronen-Aroma, Süßstoff: Natrium Cyclamat (E 952) und Saccharin Natrium (E 954), Bourbon-Vanille-Pulver.
Allergene nach EU-Richtlinie: Glutenhaltige Getreide und -erzeugnisse, Milch und -erzeugnisse, Eier und -erzeugnisse, Schalenfrüchte und -erzeugnisse, Lupine und Lupinerzeugnisse.

Kann produktionsbedingt Spuren von Eier, Milch, Nüssen, Sesam, Soja enthalten.

————————-

Carboo4U und Fitter Ins Leben Produkte kaufen bei carboo-shop.de !

neues-logo-carboo-shop - http://www.carboo-shop.de/ernaehrung_sporternaehrung
  • immer den besten Carboo4U-Fitter Ins Leben-Preis
  • alles am Lager
  • Blitzlieferung 1-2 Tage
  • zuverlässiger Kundenservice
  • über 15 Jahre Erfahrung

Fitter Ins Leben Low Carb Info – Ernährunsgbericht zu Fleischeslust

Fitter Ins Leben Low Carb Info – Ernährunsgbericht zu Fleischeslust. Jeder zweite Erwachsene hat Übergewicht, mit dem eine geringere Lebenserwartung sowie bis zu verschiedene Krankheiten zusammenhängen, vor allem erhöhte Blutfettwerte (bei zehn bis 25 Prozent) und erhöhter Blutdruck (bei zehn Prozent).

Laut aktuellem Ernährungsbericht des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) gibt es ein Wissens- und Kompetenzdefizit gibt, wenn es um gesunde und ausgewogene Ernährung geht.

Als Lieblingsgerichte nannte mehr als ein Drittel der Befragten (35%) prompt kalorienreiche Pastagerichte wie Spaghetti, Spätzle und Co. Erst mit deutlichem Abstand folgten Gemüse- und Kartoffelgerichte (18%) sowie Fischgerichte (16%). Immerhin, das Schnitzel (11%) musste sich dem Salat (15%) geschlagen geben.

Fleischeslust

Fleisch und Wurst stehen nach wie vor hoch im Kurs: 4 von 5 Befragten (83%) gaben an, mehrmals pro Woche Fleischprodukte zu verzehren. Besonders bei männlichen Befragten gehört Fleisch anscheinend einfach dazu: Männer essen mehr als doppelt so häufig (47%) wie Frauen (22%) jeden Tag Wurst und Fleisch.

Entsprechend sind Männer unter den Vegetariern unterrepräsentiert: Während 6% der Frauen angaben, nie Fleisch oder Wurst zu essen, ernährt sich lediglich 1% der Männer fleischlos. Frauen achten auch öfter darauf, täglich Obst und Gemüse zu essen: 85% der Frauen tun dies, aber nur 66% der Männer.

Frauen achten tatsächlich stärker auf eine ausgewogene Ernährung. Und ihnen gelingt es im Alltag auch häufiger als Männern (76% vs 62%) dies umzusetzen. Frauen bevorzugen frisch Zubereitetes und greifen seltener zu Tiefkühlpizzen oder anderen Fertigprodukten. 27% der Frauen, aber 37% der Männer schlagen bei diesen Produkten gerne zu.

Auch bei der Getränkeauswahl zeigen sich Unterschiede zwischen den Geschlechtern: 16% der Männer, aber nur 6% der Frauen trinken (mehrfach) am Tag Cola und süße Limonaden. Im Gegenzug sind Frauen aber die größeren Frustesser. Deutlich mehr Frauen (32%) als Männer (15%) gaben an, öfter aus Frust zu essen.

Die Lust auf Süßigkeiten ist im Alter zwischen 30 und 44 Jahren am größten – 30% der Befragten dieser Altersgruppe essen täglich Süßigkeiten. Die 19- bis 29-Jährigen sowie die über 60-Jährigen verzichten eher auf Süßwaren: Nur 12% der Jüngeren bzw. 17% der Älteren greifen täglich zu Schokolade, Gummibärchen oder Keksen.

Besonders gerne verzehren die Deutschen ihre Süßigkeiten und Knabbereien vor dem Fernseher oder PC: Jeder dritte Befragte (37%) bekannte sich in der Umfrage zu dieser Leidenschaft, ganz vorne die 30- bis 44-Jährigen mit 51%.

————————-

Carboo4U und Fitter Ins Leben Produkte kaufen bei carboo-shop.de !

neues-logo-carboo-shop - http://www.carboo-shop.de/ernaehrung_sporternaehrung
  • immer den besten Carboo4U-Fitter Ins Leben-Preis
  • alles am Lager
  • Blitzlieferung 1-2 Tage
  • zuverlässiger Kundenservice
  • über 15 Jahre Erfahrung

Fitter Ins Leben Gesundheitstipp – ohne Magnesium läuft nix…

Fitter Ins Leben Gesundheitstipp – ohne Magnesium läuft nix… Je nach Alter, Geschlecht und körperlicher Belastung benötigt ein Erwachsener zwischen 300 und 400 mg Magnesium täglich. Einen Mangel an Magnesium merkt man meistens erst dann, wenn der nächtliche Wadenkrampf einen heimsucht.

Magnesium spielt in vielen Prozessen, die in unserem Körper ablaufen, eine ungeheuer wichtige Rolle. Alle Bereiche, die mit der Energiebereitstellung und -aufbereitung zusammenhängen, werden erst durch Magnesium möglich, indem es an Enzymen als Bestandteil oder als Coenzym beteiligt ist.

Ohne Magnesium könnte beispielsweise unser Körper Kohlenhydrate oder Fette nicht zur Energiegewinnung nutzen.

Zudem sorgt Magnesium für die Stabilität der Zellwände und steuert auch deren Durchlässigkeit. Damit aber nicht genug der Steuerfunktion. Auch das Ruhepotential von erregbaren Muskel- und Nervenzellen und die Nervenzellen des autonomen Nervensystems werden über Magnesium stabilisiert.

Ergänzend ist Magnesium für die Knochenfestigkeit und selbst für die Hormonausschüttung notwendig. Eine ausreichende Versorgung ist notwendig für die Funktion aller Muskeln.

Muskeln können auf verschiedene Art und Weise signalisieren, dass die Magnesiumspeicher aufgefüllt werden sollten (in den Schultern und Waden). Bei den heutigen Lebens- und Essgewohnheiten kann es vorkommen, dass der Bedarf dieses wichtigen Mineralstoffs nicht immer gedeckt ist. Da Magnesium vom Körper nicht selbst gebildet werden kann, muss es ständig über die Nahrung aufgenommen werden.

Gute Magnesiumlieferanten sind z.B. Vollkornprodukte, Nüsse, Kartoffeln, grünes Gemüse.

Fitter ins Leben wissenswert: Bananen liefern gar nicht so viel muskelrelevantes Magnesium wie allgemein angenommen: Um den Tagesbedarf an Magnesium zu decken, müsste man nämlich 9 Bananen essen!

Generell kann man Magnesium zu jeder Tageszeit einnehmen, unabhängig von den Mahlzeiten. Bei nächtlichen Wadenkrämpfen aufgrund eines Magnesiummangels ist es jedoch zu empfehlen, Magnesium am Abend zuzuführen. So kann ein Absinken des Magnesiumspiegels in der Nacht gemindert und Krämpfen langfrisitg besser vorgebeugt werden.

Bei Sportlern ist es unerheblich, ob die Magnesium-Einnahme vor oder nach dem Training erfolgt.

Bei den Carboo4U Magnesium liquid Ampullen brauchst Du nur die Ampullen kurz aufschütteln und austrinken. Das Magnesium ist bereits trinkfertig gelöst – zusätzliches Wasser benötigst Du eigentlich nicht für die Magnesium-Einnahme.

Und hier geht’s zu unserem carboo-shop.de

————————-

Carboo4U und Fitter Ins Leben Produkte kaufen bei carboo-shop.de !

neues-logo-carboo-shop - http://www.carboo-shop.de/ernaehrung_sporternaehrung
  • immer den besten Carboo4U-Fitter Ins Leben-Preis
  • alles am Lager
  • Blitzlieferung 1-2 Tage
  • zuverlässiger Kundenservice
  • über 10 Jahre Erfahrung

Vanille Rührei mit FITTER INS LEBEN Low Carb Protein Vanille

Fitter-ins-Leben_Rührei-süß

© Viktor – Fotolia.com

Süße Frühstücksidee mit reichlich Eiweiß – so fängt der Tag gut an!

Zutaten:
2 ganze Eier (Größe M)
4 Eiweiß
35g FITTER INS LEBEN Low Carb Protein Vanille
100 ml Milch (3,5%)
1-2 Spritzer Flüssig Süßstoff (nach Bedarf)

Zubereitung:
Alle Zutaten durchmixen und danach in eine beschichtete Bratpfanne in heißes Öl geben und braten, bis es eine leicht bräunliche Farbe annimmt – fertig ist das delikate Vanille-Rührei Frühstück

 

Und hier geht’s zu unserem carboo-shop.de

————————-

Carboo4U und Fitter Ins Leben Produkte kaufen bei carboo-shop.de !

neues-logo-carboo-shop - http://www.carboo-shop.de/ernaehrung_sporternaehrung
  • immer den besten Carboo4U-Fitter Ins Leben-Preis
  • alles am Lager
  • Blitzlieferung 1-2 Tage
  • zuverlässiger Kundenservice
  • über 10 Jahre Erfahrung