FITTER INS LEBEN Protein Pfannkuchen / Zuckerfreier Pancake-Mix mit Whey Protein und Keimkraft-Power für gesunde und leckere Crepes und Waffeln

FITTER INS LEBEN Protein Pfannkuchen / Zuckerfreier Pancake-Mix mit Whey Protein und Keimkraft-Power für gesunde und leckere Crepes und Waffeln, 450g-Packung – wenig Fett – Whey Protein – schnelle Zubereitung – auch für leckere Waffeln geeignet. 

Ein figurfreundlicher Snack für zwischendurch, oder auch mehr. Auch für Waffeln ideal. Die FITTER INS LEBEN Protein-Pfannkuchen-Waffel-Mischung mit hohem Proteingehalt, aber weniger Fett ist schnell zubereitet. Die 450g Mischung mit 120ml Raps-Öl und 650ml fettarmer Milch anrühren. Je nach Geschmack noch extra Süßstoff und Zitronenschale bzw. -saft beimengen. Die Teigmischung kann jetzt im Waffeleisen gebacken werden. Jeweils eine großen Klecks Teig in das vorgeheizte Waffeleisen geben, zuklappen und etwa 3 Minuten backen.

Da die Waffeln auch für die herzhafte Variante geeignet sind, haben wir die Süße auf ein Minimum reduziert – eben ohne süß. Wenn man also süße Waffeln backen möchten, sollte man ja nach Geschmack noch Süßstoff hinzugeben. Besonders lecker ist es, noch frisch geriebene Zitronenschale und etwas frischen Zitronensaft hinzugeben. Das gibt den extra Frische-Kick.

Noch ein Tipp: Wenn man die Waffeln knuspriger haben will, dann direkt nach dem Backen im Waffeleisen bei 80-100 Grad Umluft 15 Minuten im Ofen trocknen lassen.

Die FITTER INS LEBEN Protein-Waffeln sind  sehr lecker und schnell zubereitet! Perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch oder aber für Berufstätige als Mittagssnack im Büro. Sie schmecken frisch und warm am besten, aber auch kalt und am nächsten Tag sind sie noch schön weich und lecker, wenn man die Waffeln nach dem Abkühlen in eine Frischhaltedose packt.

Meine persönliche Empfehlung. Einfach ein paar mehr auf Vorrat machen und nach dem Abkühlen luftdicht verpackt in die TK-Truhe legen. Auf diese Weise hat man immer schnell einen Snack zur Hand. Zum Auftauen entweder sofort in den Toaster stecken oder vorher auftauen lassen.

 
  • FITTER INS LEBEN Protein Pfannkuchen / Zuckerfreier Pancake-Mix mit Whey Protein und Keimkraft-Power für gesunde und leckere Crepes und Waffeln, 450g-Packung
  • GESUNDE ALTERNATIVE: Die Pfannkuchen-Mischung von FITTER INS LEBEN ist die ideale Basis für mehr gesunde Abwechslung beim Frühstück oder bei den Zwischenmahlzeiten. Für alle, die sich im Alltag oder beim Sport kalorienbewusst ernähren wollen.
  • EINFACHE ZUBEREITUNG: Wir empfehlen, den Pancake-Mix mit 120ml Rapsöl und 650ml Wasser – oder für die Extra-Portion Eiweiß mit fettarmer Milch oder Sojadrink – anzurühren und in der Pfanne oder in einem Waffeleisen ca. 3 Minuten goldbraun zu backen.
  • SÜSS & HERZHAFT: Wir haben die Süße unserer Backmischung auf ein Minimum reduziert, so dass sie auch für herzhafte Pancakes und Waffeln verwendet werden kann. Bei der süßen Varianten daher am besten noch etwas Honig und Zitrone hinzugeben.
  • FÜR JEDEN GESCHMACK: Ob als energiereiche Power-Variante mit Erdnussbutter, Banane und Nüssen für das nächste Workout oder als leichter Snack für zwischendurch mit Joghurt, Quark und frischen Beeren – Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
  • HOCHWERTIGE ZUTATEN: Neben Weizenmehl verwenden wir für unsere Protein-Pancakes Molkenprotein, Kalziumkaseinat, Eiprotein, Amaranth-Pops und Keimkraft, eine Mischung aus gekeimten und gemahlenen Getreidesorten und Hülsenfrüchten.
  • Aspartam-frei
 
Zutaten:
WEIZENMEHL, MOLKENPROTEIN (WHEY PROTEIN), Kalziumkaseinat, EIPROTEIN, KEIMKRAFT (Mischung aus gekeimtem u. gemahlenem WEIZEN, MAIS, HIRSE, DINKEL, LUPINE, LUZERNE, ROTKLEE, LEIN, ERBSE, LINSE), Amaranth-Pops, Reinweinstein Backpulver (Maisstärke, Säuerungsmittel: 24,7% Monokaliumtartrat, Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat), Zitronen-Aroma, Süßstoff: Natrium Cyclamat (E 952) und Saccharin Natrium (E 954), Bourbon-Vanille-Pulver.
Allergene nach EU-Richtlinie: Glutenhaltige Getreide und -erzeugnisse, Milch und -erzeugnisse, Eier und -erzeugnisse, Schalenfrüchte und -erzeugnisse, Lupine und Lupinerzeugnisse.

Kann produktionsbedingt Spuren von Eier, Milch, Nüssen, Sesam, Soja enthalten.

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Vanille Rührei mit FITTER INS LEBEN Low Carb Protein Vanille

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© Viktor – Fotolia.com

Süße Frühstücksidee mit reichlich Eiweiß – so fängt der Tag gut an!

Zutaten:
2 ganze Eier (Größe M)
4 Eiweiß
35g FITTER INS LEBEN Low Carb Protein Vanille
100 ml Milch (3,5%)
1-2 Spritzer Flüssig Süßstoff (nach Bedarf)

Zubereitung:
Alle Zutaten durchmixen und danach in eine beschichtete Bratpfanne in heißes Öl geben und braten, bis es eine leicht bräunliche Farbe annimmt – fertig ist das delikate Vanille-Rührei Frühstück

 

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Fitter Ins Leben – Christels “perfekte” Backanleitung für vier grosse oder acht kleine Low Carb Brötchen pro Backmischung

Low Carb Broetchen - fitter ins leben - low carb -http://www.carboo-shop.de/index.php?route=product/product&path=112&product_id=43

 

Man nehme… Unsere Fitter Ins Leben Low Carb Körnerbrotbackmischung. Bitte erst die Hefe in die Backmischung verrühren, dann 330 ml Wasser (lauwarm) hinzugiessen, den Ofen vorheizen auf 230 Grad – dann 2min. kneten  – dann den Teig 45 min. abgedeckt aufgehen lassen und dann noch einmal vor dem Backvorgang mit Wasser kurz anfeuchten.

Nun formen Sie aus dem Teig vier grosse oder acht kleine Brötchen pro Backmischung und legen diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und backen unsere Fitter Ins Leben lowCarb-Brötchen in einem Umluftofen bei 200 Grad 25-30 Minuten lang.

Mit Sesam und Sonnenblumenkernen kannst Du die Fitter Ins Leben Brötchen natürlich nach Ihrem Geschmack verfeinern bzw. variieren.

– Christels Tipp:  Ein tiefes Backblech halbvoll mit Wasser drunter schieben. So – dann lecker Essen ;-) Bei den Nährwerten kann man ruhig ein Brötchen mehr verputzen!

Viel Spaß beim Backen und geniesst unsere Fitter Ins Leben Low Carb Brötchen.

Euer

Dr. Erbil Kurt

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Herzhafte Fitter Ins Leben Low Carb Protein Pfannkuchen

Herzhafte Fitter Ins Leben Low Carb Protein Pfannkuchen. Ein leckerer Pfannkuchen ohne stundenlanges Zutaten zusammen suchen und mixen. Egal ob als Frühstück oder Snack, ob süß, herzhaft oder natürlich – bei Fitter Ins Leben Protein-Pfannkuchen oder -Waffeln ist für jeden etwas dabei.

Die Fitter Ins Leben Protein-Pfannkuchen haben einen hohen Proteingehalt. Und Proteine sollten in ausreichender Menge aufgenommen werden.

Wir machen keine strikten Vorgaben, wie das optimale Frühstück aussieht. Proteine und Kohlenhydrate sind ideal fürs Frühstück, weil sie dem Körper schnell verfügbare Energie liefern. Auf jeden Fall sollte es auch lecker sein.

Ein perfektes Rezept, wenn Sie ein schnelles Essen auf den Tisch bringen müssen, aber keine Zeit haben lange etwas Kompliziertes zu zaubern. Hier geht´s zur Empfehlung. Fitter Ins Leben Protein-Pfannkuchen oder -Waffeln -Mischung mit Whey-Protein und weniger Fett.

Die FITTER INS LEBEN Protein-Pfannkuchen Backmischung ist praktisch und schnell zubereitet, lecker und das mit weniger Fett und mehr Eiweiß als herkömmliche Pfannkuchen. Er lässt sich im Kühlschrank 1-3 Tage aufbewahren. Optimal aufeinander abgestimmte und hochwertige Zutaten machen die Fitter Ins Leben Protein-Pfannkuchen-Mischung mit Whey-Protein und weniger Fett zu einer perfekten Mahlzeit.

Diesmal als herzhafter Fitter Ins Leben Low Carb Protein Pfannkuchen – mmmhhh, gebacken.

Die Fitter Ins Leben Protein-Pfannkuchen ist schnell zubereitet. Die 450g Mischung mit 120ml Raps-Öl und 650ml fettarmer Milch anrühren und in der Pfanne goldbraun backen.

Die Teigmischung kann alternativ auch im Waffeleisen gebacken werden. Noch ein Tipp. Wenn man die Waffeln knuspriger haben will, dann direkt nach dem Backen im Waffeleisen bei 80-100 Grad Umluft 15 Minuten im Ofen trocknen lassen. 😉

Für die Herstellung eines Fitter Ins Leben Protein-Pfannkuchen oder -Waffeln sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie den Pfannkuchen mit leckerem Ahornsirup oder Schokosirup. Der Pfannkuchen kann auch mit frischem Beerenobst (Himbeeren oder frischen Erdbeeren) genossen werden.

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Fitter Ins Leben – Low Carb – feedbacks von Nutzern für Nutzer

“SUPER” 5 Sterne – 👍👍👍👍👍

22. April 2019

Geschmack: hell – Größe: 4 – Verifizierter Kauf

Ich habe jetzt schon mehrere dieser Pakete bestellt und ich bin nach wie vor begeistert von dem Brot!

Nachdem ich beschlossen hatte, dass ich abends nur noch möglichst wenig Kohlenhydrate und vorwiegend Eiweiß essen will, brauchte ich natürlich auch ein Eiweißbrot. Die Bäkereien bei uns hier bieten kein Eiweißbrot mehr an und das, was man abgepackt im Supermarkt um die Ecke bekommt schmeckt mir nicht. Als ich dann hier dieses weiße! Brot zum selber backen gesehen habe, habe ich es einfach mal bestellt und ausprobiert – und bin begeistert! Es ist zwar natürlich wesentlich mehr Aufwand und auch vergleichsweise teuer – aber mir schmeckt es. Abends schön mit Käse oder Wurst – und man hat schon mal einen gewissen Teil an Eiweiß drin. 🙂

Die Zubereitung ist recht einfach und auch für ein Nicht-Koch-und-Back-Genie wie mich leicht zu schaffen. 🙂 Worauf man achten sollte ist, dass das Brot noch feucht genug ist bevor es in den Ofen kommt. Ich gehe mittlerweile her und nehme etwas mehr Wasser beim vermischen – das geht dann etwas einfacher und ich muss es nach dem gehen lassen nicht mehr mit Wasser bestreichen. Auch vermische ich mittlerweile immer ein wenig Hasselnuss-Pulver mit rein – gibt einen leicht anderen Geschmack. Nachdem es abgekühlt ist schneide ich es mit einem Messer in Scheiben (dicker als man das beim Bäcker bekommt) und friere den Großteil ein – dann hat man über mehrere Tage frisches Brot. Und frisch aufgetaut aus dem Toaser schmeckt es super. 🙂

Ich kann das Brot einfach nur empfehlen!

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Sehr gutes Brot super Service – 5 Sterne 👍👍👍👍👍
12. Juli 2019

Geschmack: hell – Größe: 4 – Verifizierter Kauf
Ich bin eigentlich sehr faul was Bewertungen schreiben angeht aber diese Firma und dieses Brot haben es verdient.
Ich ernähre mich seit Jahren Low Carb und gelegentlich auch Ketogen. Ich hab bereits verschiedene Hersteller von Broten schon versucht und doch bleib ich bei diesem Brot einfach weil ich es am besten vertrage und es mir im Vergleich zu anderen Broten schmeckt. Der Sache dass das Brot zäh ist kann ich so nicht bestätigen ausser man lässt es tagelang liegen. Ich backe oft gleich zwei Brote gleichzeitig und schneide diese vor damit ich sie dann einfrieren kann. Dadurch sind die Scheiben immer frisch und kein bisschen zäh. Gerade im Sommer würde ich das auch empfehlen da jedes Brot mit erhöhtem Eiweiss Gehalt schneller auf Sommerhitze reagiert.

Das dunkle Brot schmeckt mir nicht so gut wie das helle aber das ist Geschmackssache und muss jeder für sich selbst entscheiden.

Die Backform die es zusätzlich zum Brot gibt gibt beim Backen dem Brot eine schöne Form und auch die Kruste ist knusprig. Ich würde raten das Brot möglichst schnell aus der Form zu nehmen da dann die restfeuchte entweichen kann und das ganze knuspriger und frischer schmeckt.

Sehr positiv überrascht bin ich auch vom Verkäufer. Sollte mal etwas schief laufen oder es Probleme geben, wird sofort gehandelt. Die Kundenfreundlichkeit ist an oberster Stelle, da könnten sich viele eine Scheibe davon abschneiden;-) ebenso ist zu erwähnen dass ich es sehr angenehm finde dass der Verkäufer sehr menschlich ist und man nicht wie in vielen Hotlines einfach abgefertigt wird.

Alles in allem wirklich top und nur zu empfehlen.

Heute ist der Tag der Currywurst – Fitter Ins Leben Rezepte

FITTER INS LEBEN Currysauce - Currywurst - Pfanne

FITTER INS LEBEN selbstgemachte Currysauce – Currywurst – Pfanne

Heute ist der Tag der Currywurst – Fitter Ins Leben Rezepte. Essen muss Spaß machen. Und das gilt auch für unser FITTER INS LEBEN Konzept. Dies ist sicher kein gewöhnlicher FITTER INS LEBEN Tipp. In der dritten Phase des kohlenhydratreduzierten Ernährungsplans ist die Currywurst, natürlich dann ohne Pommes Frites und Schranke (Mayonnaise und Ketchup), mal eine schnelle und sündige Abwechslung.

Currywurst schmeckt eben selbst gemacht nochmal so gut. Es geht wirklich… Total einfach und noch ein kleiner Tipp: in einer Imbissbude bekommt man, wenn man lieb nachfragt auch die passenden Spießchen und Currywurstschalen. 😉

Zutaten für Portionen für 6 Personen

  • 12   Bratwürste vom Metzger Ihres Vertrauens.
  • 1/2 Flasche     Ketchup (Curry-Gewürzketchup light, 400 ml – bei Bedarf auch mehr.
  • Currypulver nach Belieben darüberstreuen.

Unser FITTER INS LEBEN Zubereitungs Tipp
Rapsöl in der Pfanne erhitzen. Die Bratwürste darin knusprig anbraten, dann in kleine Stücke schneiden, zu Seite stellen. Das Öl aus der Pfanne abgießen und den Curryketchup in die Pfanne geben und erhitzen, dann die Wurststückchen dazugeben. Das Ganze auf mittlerer Stufe aufkochen und unter ständiger Beobachtung leicht köcheln lassen, anschließend mit einer sehr leichten Currypulver-Schicht anrichten.

Fertig, lecker!

Zubereitungszeit ca. 10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:  simpel

Das FITTER INS LEBEN Expertenteam wünscht Ihnen einen guten Appetit!

Foto: FITER INS LEBEN® – Es darf auch einmal Currywurst sein

 

 

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FIITTER INS LEBEN – ÜBERBACKENE ZUCCHINI SCHIFFCHEN – ABSOLUTELY LOW CARB

FIITTER INS LEBEN – ÜBERBACKENE ZUCCHINI SCHIFFCHEN – ABSOLUTELY LOW CARB. Zucchini waschen und längs halbieren. Das Innere mit einem Löffel (oder Kugelausstecher) auslösen, dabei jeweils einen ca. 0,5 cm breiten Rand stehen lassen und das Zucchiniinnere grob hacken.

Zwiebeln, Knoblauch abziehen und fein würfeln. Paprika waschen, putzen und klein würfeln. Hackfleisch mit der Hälfte von Zwiebeln und Knoblauch in 2 El Olivenöl krümelig anbraten, mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Paprika, gehackte Zucchini und Frischkäse unterheben. Zucchinihälften innen mit Salz, Pfeffer würzen, mit der Hackmasse füllen und nebeneinander in eine tiefe Auflaufform setzen. Mit Mozzarella bestreuen, Brühe angießen und im 180 Grad heißen Ofen auf mittlerer Schiene ca. 40 Min. garen.

Übrige Zwiebeln und Knoblauch in restlichem Olivenöl (2 El) glasig dünsten, leicht karamellisieren lassen, dann Tomatenstücke zugeben. Sauce unter Rühren 3–4 Min. offen köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer würzen. Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce und Basilikum garniert servieren.

Fitter Ins Leben Rezept: Zutaten für vier Personen

4 Zucchini (à ca. 250 g)
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 Spritzpaprika (klein)
300 g Rinderhackfleisch
4 El Olivenöl
1 El Paprikapulver (edelsüß)
1 Prise(n) Salz
1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)
200 g Frischkäse
100 g Mozzarella (gerieben)
200 ml Gemüsebrühe
Dosen Tomatenstücke mit Kräutern (à 800 g)
Basilikumblätter

Zubereitungszeit ca. 25 Min. – Garzeiten ca. 45 Min.

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Fitter Ins Leben Protein und Iso Shaker im Produkttest ausgezeichnet!

Fitter Ins Leben Protein und Iso Shaker im Produkttest ausgezeichnet! Protein Shaker sind ein wichtiges Hilfsmittel, welches Du zur optimalen Vermischung von Pulver mit Flüssigkeit benötigst.

Der spülmaschinenfeste Fitter Ins Leben Shaker ist bpa-frei und besitzt ein integriertes Sieb. Durch dieses werden Deine Shakes sehr cremig, außerdem vermeidest du so Klümpchen. Mit der Messskala kannst Du Shakes bis zu 500ml exakt mixen. Der Schraubverschluss ist sehr hochwertig, wodurch der Shaker einen hohen Auslaufschutz besitzt.

Auch Personal Trainer, die bereits verschiedene Shaker ausprobiert haben, sind von diesem begeistert. Auch das Design und vor allem die Einfachheit der Reinigung hat die Kunden überzeugt. Preislich ist der Shaker zudem sehr gut.

  • FITTER INS LEBEN PROTEIN SHAKER
  • IDEALE GRÖSSE: Der FITTER INS LEBEN-Shaker ist mit einem Fassungsvermögen von 500ml griffiger und handlicher als die großen 750ml Becher und somit genau richtig für schnelle Energie-Booster für zwischendurch.
  • INKLUSIVE MESSSKALA UND SIEB: Unser Eiweiß-Shaker hat eine praktische Messskala, die beim Auffüllen gut sichtbar ist und punktet außerdem mit einem eingelegten Quirl-Sieb, das für ein klumpenfreies Mixergebnis sorgt.
  • DICHTER VERSCHLUSS: Der Schraubdeckel rastet sehr gut ein und hält absolut dicht. Somit gibt es kein Tropfen und kein Auslaufen. Die integrierte Trinkschnute ermöglicht zudem ein bequemes Trinken direkt aus dem Shaker.
  • LEICHT ZU REINIGEN: Der Shaker lässt sich einfach auseinandernehmen und ganz leicht von Hand oder in der Spülmaschine waschen.
  • LEBENSMITTELECHT: Der Fitness-Becher ist frei von BPA (Bisphenol A) und schädlichen Weichmachern und 100% geschmacksneutral.

 

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Fitter Ins Leben Low Carb Rezepte – Gebackene Champignons mit Aioli

Fitter Ins Leben Low Carb Rezepte – Gebackene Champignons mit Aioli. Champignons werden ganzjährig angebaut und geerntet. Unabhängig von Saison und Wetter sind die Pilze im Supermarkt erhältlich – fix und fertig, um gebraten, geschmort, gegrillt, frittiert oder gefüllt zu werden.

Hier mal ein Fitter Ins Leben Low Carb Rezept, wenn es mal ganz schnell gehen soll…

Die Champignons waschen und anschließend trocknen. Gegebenenfalls halbieren. Dann 1 Ei mit Salz, Pfeffer und Muskat aufschlagen. Die Pilze darin wenden, bis alle Champignons gut mit der Eiermasse bedeckt sind. Anschließend nochmals in Paniermehl wenden.

In einer aufgeheizten Friteuse für ca. 3-4 Minuten goldbraun ausbacken. Dann mit Aioli Creme, die vor allem aus Knoblauch, Olivenöl und Salz besteht, servieren.

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Mein Fitter Ins Leben Wochend-Tipp – Waikiki Melonen für die heissen Tage!

Mein Fitter Ins Leben Wochend-Tipp – Waikiki Melonen für die heissen Tage! Melonen gehören zu den beliebtesten Snacks der Deutschen. Egal ob die Früchte in den Salat geschnitten oder aus der Schale gelöffelt werden, die zahlreichen Melonenarten könnten nicht unterschiedlicher sein.

Hier mal mein Fitter Ins Leben Wochenend-Tipp – Waikiki Melonen – Bei den Zuckermelonen handelt es sich um die meist kleineren Früchte, die als Honigmelone, Cantaloupe oder Galia bekannt sind.

Konichiwa! Auf Japanisch bedeutet Waikiki so viel wie “niedlich”, aber auch “süß”. Damit passt diese Melone zu dieser weißschaligen, regelrechten Geschmacksbombe, die obendrein auch noch fast so saftig ist wie eine Wassermelone…

Ich wünsche einen Guten Appetit!

 

 

 

 

 

 

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